Sorry, this entry is only available in Tiếng Việt. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.
Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiệt độ cao cùng việc sử dụng điều hòa thường xuyên khiến số lượng người gặp tình trạng khô mắt gia tăng đáng kể. Không ít người xuất hiện các triệu chứng như cộm xốn, nóng rát, chảy nước mắt sống, nhìn mờ thoáng qua nhưng lại cho rằng đây chỉ là hiện tượng bình thường do thời tiết.
Trên thực tế, khô mắt mùa hè không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng thị lực nếu kéo dài và không được chăm sóc đúng cách.
Vậy vì sao điều hòa, quạt điện và thời tiết nắng nóng lại khiến mắt dễ tổn thương hơn trong mùa hè?
Hiện tượng khô mắt là gì?
Khô mắt là tình trạng bề mặt nhãn cầu không được duy trì đủ độ ẩm cần thiết do:
- Giảm tiết nước mắt
- Nước mắt bốc hơi quá nhanh
- Chất lượng nước mắt suy giảm
Nước mắt không chỉ giúp làm ẩm mắt mà còn đóng vai trò bảo vệ giác mạc, rửa trôi bụi bẩn và cung cấp dưỡng chất cho bề mặt mắt.
Khi lớp phim nước mắt bị mất ổn định, mắt sẽ dễ bị kích ứng, viêm nhiễm và tổn thương hơn.
Vì sao khô mắt thường xảy ra nhiều hơn vào mùa hè?
- Thời tiết nắng nóng làm nước mắt bốc hơi nhanh hơn
Nhiệt độ môi trường tăng cao khiến tốc độ bay hơi của nước mắt tăng lên đáng kể.
Khi phải tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời hoặc môi trường khô nóng, lớp nước mắt bảo vệ giác mạc sẽ nhanh chóng bị suy giảm, dẫn đến:
- Khô mắt
- Cảm giác bỏng rát
- Cộm như có dị vật trong mắt
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khô mắt mùa hè.
- Điều hòa làm giảm độ ẩm không khí
Nhiều người dành phần lớn thời gian trong phòng điều hòa để tránh nóng.
Tuy nhiên, điều hòa lại làm giảm độ ẩm không khí đáng kể.
Khi không khí trở nên khô hơn:
- Nước mắt bốc hơi nhanh
- Bề mặt giác mạc mất độ ẩm
- Mắt dễ bị khô và kích ứng
Người làm việc văn phòng, nhân viên sử dụng máy tính liên tục trong phòng điều hòa là nhóm có nguy cơ cao mắc hội chứng khô mắt.
- Quạt điện thổi trực tiếp vào mắt
Thói quen ngồi gần quạt hoặc để luồng gió thổi trực tiếp vào mặt cũng là nguyên nhân khiến mắt bị khô.
Luồng không khí liên tục làm tăng tốc độ bốc hơi của nước mắt, đặc biệt khi ngủ hoặc làm việc trong thời gian dài.
Nhiều trường hợp thức dậy vào buổi sáng xuất hiện:
- Cộm mắt
- Khô rát
- Đỏ mắt nhẹ
Do mắt phải tiếp xúc với gió quạt suốt đêm.
- Sử dụng thiết bị điện tử nhiều hơn
Trong mùa hè, thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng và tivi thường tăng lên, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên.
Khi tập trung nhìn màn hình:
- Tần suất chớp mắt giảm từ 15- 20 lần/phút xuống còn khoảng 5- 7 lần/phút
- Nước mắt không được phân bố đều trên bề mặt giác mạc
- Mắt dễ bị khô và mỏi
Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy mắt khô rát hơn sau nhiều giờ sử dụng thiết bị điện tử.
Dấu hiệu nhận biết khô mắt mùa hè
Người bệnh có thể gặp một hoặc nhiều biểu hiện sau:
- Cộm xốn như có cát trong mắt
- Khô rát, nóng mắt
- Đỏ mắt
- Chảy nước mắt sống
- Mỏi mắt khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại
- Nhìn mờ thoáng qua
- Nhạy cảm với ánh sáng
Đáng chú ý, chảy nước mắt nhiều không đồng nghĩa với mắt đủ ẩm. Đây có thể là phản xạ của mắt khi bề mặt giác mạc bị kích thích bởi tình trạng khô mắt.
Những đối tượng dễ bị khô mắt trong mùa hè
Người làm việc văn phòng
Thường xuyên sử dụng máy tính trong môi trường điều hòa.
Người cao tuổi
Khả năng tiết nước mắt giảm dần theo tuổi tác.
Người đeo kính áp tròng
Kính áp tròng có thể làm tăng sự bốc hơi nước mắt.
Trẻ em sử dụng thiết bị điện tử nhiều
Thời gian nghỉ hè khiến trẻ tiếp xúc với màn hình lâu hơn bình thường.
Người từng phẫu thuật mắt
Một số trường hợp sau phẫu thuật khúc xạ hoặc phẫu thuật mắt có thể gặp tình trạng khô mắt kéo dài.
Khô mắt kéo dài có nguy hiểm không?
Nhiều người cho rằng khô mắt chỉ gây khó chịu tạm thời.
Tuy nhiên, nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến:
- Viêm bề mặt nhãn cầu
- Tổn thương biểu mô giác mạc
- Viêm giác mạc
- Loét giác mạc trong những trường hợp nặng
- Giảm chất lượng thị lực
Do đó, khô mắt kéo dài không nên xem nhẹ.
Cách phòng ngừa khô mắt mùa hè hiệu quả
Uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung đủ nước giúp duy trì hoạt động của tuyến lệ và hỗ trợ độ ẩm tự nhiên cho mắt.
Hạn chế để gió điều hòa hoặc quạt thổi trực tiếp vào mặt
Điều chỉnh hướng gió phù hợp khi làm việc hoặc nghỉ ngơi.
Áp dụng quy tắc 20-20-20
Sau mỗi 20 phút làm việc với màn hình:
- Nhìn xa khoảng 20 feet (6 mét)
- Trong ít nhất 20 giây
Giúp mắt được thư giãn và giảm tình trạng khô mắt.
Chớp mắt thường xuyên
Chớp mắt giúp phân bố đều lớp nước mắt trên bề mặt giác mạc.
Đeo kính bảo vệ khi ra ngoài
Giúp hạn chế tác động của bụi, gió và tia UV.
Sử dụng nước mắt nhân tạo theo hướng dẫn bác sĩ
Đối với những người có triệu chứng khô mắt kéo dài.
Khi nào cần đi khám chuyên khoa mắt?
Người bệnh nên đến cơ sở chuyên khoa mắt nếu xuất hiện các dấu hiệu:
- Khô mắt kéo dài nhiều ngày
- Đỏ mắt liên tục
- Đau nhức mắt
- Nhìn mờ tăng dần
- Chảy nước mắt sống thường xuyên
- Khó chịu dù đã nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà
Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Khám và điều trị khô mắt tại DND Bắc Giang
Tại Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Bắc Giang, người bệnh được thăm khám chuyên sâu nhằm đánh giá tình trạng bề mặt nhãn cầu, chức năng tuyến lệ và các yếu tố liên quan đến hội chứng khô mắt.
Thông qua hệ thống thiết bị chuyên khoa cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, người bệnh sẽ được tư vấn phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp với từng tình trạng cụ thể.
Kết luận
Khô mắt mùa hè là tình trạng thường gặp do tác động của thời tiết nắng nóng, điều hòa, quạt điện và thói quen sử dụng thiết bị điện tử kéo dài. Mặc dù không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và chất lượng cuộc sống.
Chủ động bảo vệ mắt, duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý và khám mắt định kỳ là những giải pháp quan trọng giúp giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh trong mùa hè.
_________
BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ DND – BẮC GIANG
International Eye Hospital
🏥 Địa chỉ: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
☎️ Điện thoại: 02046 25 26 27
🌐 https://bacgiang.matquocte.vn
🏨 CS1: 128 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
📬 CS2: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
📬 CS3: Số 250 Trường Chinh - P. Lê Thanh Nghị - TP. Hải Phòng.
📬 CS4: 147 - 147B - 147Bis Trương Định - P. Nhiêu Lộc - TP. Hồ Chí Minh.
