🗓Tuesday November 10th, 2026

(Tiếng Việt) Trẻ càng lớn mắt tăng độ càng nhanh: Làm sao để kiểm soát?

Sorry, this entry is only available in Tiếng Việt. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Nhiều phụ huynh không khỏi lo lắng khi thấy mỗi năm kính của con lại thêm dày. Vậy tại sao trẻ càng lớn độ cận thị của con càng “tăng tốc” và đâu là giải pháp kiểm soát hiệu quả? 

Bài viết dưới đây từ Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Bắc Giang sẽ giải mã nguyên nhân của tình trạng này. Đồng thời, bệnh viện sẽ gợi ý những phương pháp kiểm soát cận thị hiệu quả hiện nay để bố mẹ bảo vệ đôi mắt con yêu. 

Cận thị ở trẻ là gì?

Khái niệm về tật cận thị

Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt. Trẻ bị cận thị chỉ có khả năng nhìn rõ các vật ở cự ly gần (như đọc sách, dùng điện thoại) nhưng gặp khó khăn, bị mờ nhòe khi quan sát các vật ở khoảng cách xa như bảng đen, xem ti vi,… Trẻ có độ cận càng cao thì tầm nhìn xa của con càng bị thu hẹp.

Các cấp độ của cận thị 

Độ cận được các bác sĩ nhãn khoa đo bằng đơn vị Diop (D). Dựa vào chỉ số này, tật cận thị ở trẻ em được chia làm 3 cấp độ chính dưới đây:

  • Cận thị nhẹ: Độ cận thường dưới -3.00 Diop. Ở mức độ này, thị lực vẫn chưa bị ảnh hưởng nhiều, trẻ vẫn chưa quá phụ thuộc vào kính ở một số hoạt động gần.
  • Cận thị trung bình: Độ cận dao động từ -3.25 đến -6.00 Diop. Trẻ bắt đầu gặp khó khăn trong việc nhìn xã và phải đeo kính thường xuyên hơn để phục vụ học tập.
  • Cận thị nặng: Độ cận vượt ngưỡng trên -6.00 Diop. Đây là mức độ nguy hiểm, cần được kiểm soát chặt chẽ. Trẻ bị cận thị nặng rất dễ dẫn đến các biến chứng về đáy mắt như bong võng mạc, thoái hóa hoàng điểm khi trưởng thành.

Các dấu hiệu và triệu chứng cận thị thường gặp ở trẻ

  • Nhìn xa hạn chế: Trẻ gặp khó khăn khi nhìn ở khoảng cách xa. Khi xem ti vi, nhìn bảng trẻ phải tiến sát mới nhìn được.
  • Nhức mỏi mắt khi tập trung nhìn xa: Trẻ thường xuyên phải nheo mắt, căng mắt hoặc kêu nhức đầu khi cố gắng tập trung quan sát các vật ở xa.
  • Trẻ có các phản ứng cơ học tại mắt: Con hay chảy nước mắt vô cớ, chớp mắt liên tục hoặc có thói quen dụi mắt do mỏi cơ mi.

Vì sao trẻ càng lớn, tốc độ tăng độ cận thị càng nhanh?

Nhiều phụ huynh lo lắng khi thấy con mình tăng độ cận nhanh chóng theo từng năm. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính khiến độ cận thị ở trẻ tăng nhanh trong độ tuổi phát triển:

  • Sự kéo dài của trục nhãn cầu (Giai đoạn 6 – 18 tuổi): Ở độ tuổi học đường, cơ thể trẻ phát triển rất nhanh về cả chiều cao lẫn thể chất. Đi đôi với quá trình đó, trục nhãn cầu của mắt cũng dài ra nhanh chóng theo sinh lý tự nhiên. Đây chính là yếu tố cốt lõi và trực tiếp nhất đẩy độ cận tăng vọt.
  • Áp lực học tập và tần suất tiếp xúc thiết bị điện tử: Càng lên các cấp học cao hơn, khối lượng bài vở của trẻ càng lớn. Việc phải liên tục tập trung nhìn gần vào sách vở, kết hợp với thói quen sử dụng điện thoại, máy tính khiến dôi mắt trở nên quá tải.
  • Ít hoạt động ngoài trời: Lịch học dày đặc vô tình thu hẹp thời gian vui chơi tự do của trẻ. Khoa học đã chứng minh, ánh sáng tự nhiên kích thích cơ thể tiết ra Dopamine – một chất truyền dẫn thần kinh có khả năng ngăn chặn sự dài ra bất thường của trục nhãn cầu.
  • Không gian và tư thế học tập không đạt chuẩn: Rất nhiều trẻ có thói quen nằm học, ngồi cong vẹo lưng hoặc đặt mắt quá sát mặt bàn. Khi kết hợp với một góc học tập thiếu ánh sáng, mắt sẽ phải căng ra hết cỡ, kích thích tăng độ nhanh hơn.

Các phương pháp kiểm soát tăng độ cận thị chuyên khoa hiệu quả

Hiện nay, có nhiều phương pháp kiểm soát cận thị tiên tiến giúp kiểm soát cận thị hiệu quả. Các giải phương pháp này đóng vai trò cốt lõi trong việc bảo vệ thị lực và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm do cận thị cho đôi mắt của trẻ. 

  • Kính áp tròng ban đêm (Ortho-K): Trẻ đeo kính áp tròng cứng từ 6-8 tiếng trong lúc ngủ để định hình lại giác mạc tạm thời. Phương pháp này giúp giảm tốc độ tăng độ cận và giải phóng trẻ khỏi kính gọng vào ban ngày. Phương pháp này rất thích hợp cho những trẻ yêu thể thao vận động.
  • Thuốc nhỏ mắt Atropine nồng độ thấp: Nhỏ thuốc nồng độ 0.01% – 0.05% hằng ngày theo chỉ định để ức chế trục nhãn cầu dài ra. Việc sử dụng thuốc cần có chỉ định và theo dõi từ bác sĩ.
  • Tròng kính gọng kiểm soát cận thị: Phương pháp này dễ thích nghi với trẻ vì không xâm lấn và đeo như kính gọng thông thường. Tròng kính áp dụng công nghệ quang học hiện đại (tạo vùng khử tiêu ngoại vi) để giảm áp lực điều tiết lên võng mạc. Kính kiểm soát cận thị vừ giúp trẻ vừa nhìn rõ, vừa kìm hãm tăng độ cận hiệu quả.
  • Ánh sáng đỏ cường độ thấp: Công nghệ sử dụng ánh sáng đỏ mức độ an toàn để kích thích lưu thông máu võng mạc, ngăn chặn trục nhãn cầu kéo dài. Phương pháp này không xâm lấn, nhẹ nhàng và được thực hiện dưới sự giám sát tại phòng khám chuyên khoa.

Những cách hạn chế tăng độ cận thị cho trẻ tại nhà

Bên cạnh các phương pháp y khoa, bố mẹ cần xây dựng cho con những thói quen sinh hoạt khoa học để bảo vệ đôi mắt:

  • Tăng thời gian hoạt động ngoài trời: Bố mẹ khuyến khích con vui chơi ngoài trời ít nhất 1-2 tiếng mỗi ngày. Việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên sẽ kích thích tiết Dopamine tự nhiên bảo vệ mắt.
  • Dặn trẻ áp dụng quy tắc 20-20-20: Nhắc nhở con cứ sau 20 phút học bài hoặc xem màn hình, hãy nhìn xa khoảng 6 mét (20 feet) trong vòng 20 giây để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.
  • Học tập đúng chuẩn: Bố mẹ bố trí góc học tập của con luôn đủ ánh sáng. Hướng dẫn con ngồi học thẳng lưng, giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở tối thiểu từ 30 – 40cm.
  • Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Bố mẹ giới hạn thời gian trẻ tiếp xúc với màn hình điện tử.
  • Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Bố mẹ bổ sung cho trẻ thực đơn giàu Vitamin A (cà rốt, bí đỏ), Vitamin C & E và Omega-3 (cá hồi, các loại hạt) để nuôi dưỡng võng mạc.
  • Đảm bảo con đeo kính đúng độ: Bố mẹ nên đưa trẻ đo khám mắt tại bệnh viện, các cơ sở nhãn khoa uy tín để đo độ khúc xạ chuẩn xác cho con. Từ đó, con được đeo kính đúng độ. Đeo kính thấp hơn hoặc cao hơn độ cận thực tế sẽ khiến mắt trẻ phải điều tiết mạnh gây hại cho thị lực.
  • Khám mắt định kỳ: Bố mẹ cần đưa trẻ đi khám mắt định kỳ để các bác sĩ theo dõi sát sao tiến triển cận thị của trẻ và đưa nhận phác đồ điều trị kịp thời.

Tóm lại, tốc độ tăng độ cận nhanh ở trẻ em là sự kết hợp từ sự phát triển sinh lý tự nhiên của cơ thể và những thói quen trong sinh hoạt. Chính vì vậy, kiểm soát cận thị đòi hỏi kết hợp chặt chẽ giữa các giải pháp y khoa hiện đại và thói quen sinh hoạt khoa học tại nhà.

Thay vì chỉ thụ động “chạy theo độ cận” và thay đổi những cặp kính gọng dày hơn sau mỗi lần tái khám, các bậc phụ huynh hãy chủ động đồng hành, bảo vệ thị lực cho con ngay từ hôm nay. Để giúp con có một lộ trình kiểm soát cận thị khoa học, bố mẹ có thể đưa trẻ đến Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Bắc Giang – địa chỉ đo khám chính xác và tư vấn giải pháp tối ưu nhất cho đôi mắt của con. 

 

_________
BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ DND – BẮC GIANG International Eye Hospital
🏥 Địa chỉ: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
☎️ Điện thoại: 02046 25 26 27
🌐 https://bacgiang.matquocte.vn
🏨 CS1: 128 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
📬 CS2: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
📬 CS3: Số 250 Trường Chinh - P. Lê Thanh Nghị - TP. Hải Phòng.
📬 CS4: 147 - 147B - 147Bis Trương Định - P. Nhiêu Lộc - TP. Hồ Chí Minh.