Mùa hè với sự kết hợp của thời tiết nắng nóng và khói bụi ô nhiễm đã tạo điều kiện cho các bệnh về mắt sinh sôi phát triển. Hãy cùng Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Bắc Giang điểm mặt những bệnh lý về mắt thường gặp trong mùa này và bí quyết phòng bệnh hiệu quả.

Vì sao các bệnh về mắt bùng phát mạnh mẽ vào mùa hè?

Mùa hè là thời điểm xuất hiện nắng nóng khắc nghiệt kết hợp với môi trường ô nhiễm dễ gây tác động tiêu cực đến đôi mắt. Bên cạnh đó, những thói quen sinh hoạt vào mùa nắng nóng cũng chính tác nhân khiến các bệnh lý về mắt bùng phát. Cụ thể:

– Thời điểm lý tưởng: Thời tiết nóng ẩm mùa hè giúp vi khuẩn, virus sinh sôi mạnh.

– Nắng nóng, chỉ số UV cao: Thời điểm nắng nóng nhất trong ngày mùa hè được xác định trong khoảng từ 10h đến 16h. Đây cũng là lúc tia cực tím đạt mức cao nhất. Nếu ta đẻ mắt tiếp xúc trực tiếp  sẽ gây bỏng giác mạc, tổn thương võng mạc, đẩy nhanh nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

– Ô nhiễm khói bụi: Khói bụi ô nhiễm ngoài đường kết hợp với nguồn nước bể bơi công cộng bẩn là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh viêm kết mạc (đau mắt đỏ).

– Ngồi phòng điều hòa liên tục: Ngồi phòng điều hòa liên tục làm giảm độ ẩm không khí, khiến màng nước mắt bốc hơi nhanh dẫn đến tình trạng khô mắt.

– Dùng thiết bị điện tử: Nhất là trẻ em dịp hè có nhiều thời gian dùng điện thoại, máy tính làm giảm tần suất chớp mắt, gây khô và mỏi mắt nghiêm trọng.

 

Những bệnh về mắt phổ biến vào mùa hè và cách phòng tránh hiệu quả

Khô mắt 

Khô mắt là một tình trạng nhiều người thường gặp trong mùa hè. Nguyên nhân là do thời tiết mùa hè nóng bức khiến màng nước mắt tự nhiên trên bề mặt nhãn cầu bốc hơi nhanh hơn bình thường. Ngoài ra, điều hòa cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng này. 

Một số triệu chứng khô mắt mùa hè thường gặp là: mắt bị kích ứng, nhức mỏi, lộm cộm. Nếu chứng khô mắt không được điều trị và chăm sóc đúng cách, các tổn thương bề mặt nhãn cầu sẽ tiến triển nặng hơn, dễ biến chứng thành viêm kết mạc hoặc viêm giác mạc do khô mắt, gây suy giảm thị lực rõ rệt.

Bí quyết phòng ngừa khô mắt mùa hè:

– Sử dụng kính mát và mũ rộng vành để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh nắng, gió gắt và bụi bẩn hằng ngày.

– Sử dụng nước muối sinh lý NaCl 0.9% hoặc nước mắt nhân tạo phù hợp để vệ sinh, rửa sạch bề mặt nhãn cầu và cấp ẩm kịp thời cho mắt.

– Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya để mắt có thời gian nghỉ ngơi và tránh việc mắt phải điều tiết quá mức dẫn đến mệt mỏi.

– Uống đủ 2 lít nước/ngày để ngăn cơ thể mất nước ngày hè. Đồng thời, ưu tiên thực đơn giàu Vitamin A, C, E từ các loại rau củ quả có màu đậm như cà chua, gấc, đu đủ, cải xoong… để nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh.

Viêm kết mạc cấp (Bệnh đau mắt đỏ mùa hè)

Viêm kết mạc (hay còn gọi là bệnh đau mắt đỏ) là một trong những bệnh về mắt nhiều người mắc phải trong mùa hè. Lý do là vì mùa hè, thời tiết nắng nóng, mưa nhiều tạo môi trường nóng ẩm lý tưởng cho vi khuẩn và virus (đặc biệt là Adenovirus) sinh sôi mạnh mẽ. Chúng dễ dàng phát tán và lây lan tại các địa điểm công cộng đông người như bể bơi, công viên giải trí hoặc qua khói bụi ô nhiễm ngoài đường.

Triệu chứng bệnh viêm kết mạc là:

– Lòng trắng chuyển đỏ. 

– Mắt ngứa ngáy, cộm xốn.

– Xuất hiện tình trạng chảy nước mắt kèm theo tiết nhiều dử mắt.

–  Mi mắt sưng nề nhẹ, dính chặt vào nhau sau khi ngủ dậy do dịch mắt khô lại.

Cách phòng viêm kết mạc mùa hè:  

– Hạn chế đi bơi ở các hồ bơi công cộng. 

– Đeo kính bảo vệ mắt khỏi khói bụi, ô nhiễm. 

– Vệ sinh mắt sạch sẽ.

– Ngay khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ, người bệnh tuyệt đối không tự mua thuốc nhỏ mắt mà cần đến ngay cơ sở nhãn khoa uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng 

Ta UV từ ánh nắng mặt trời gắt mùa hè là tác nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Khác với các bệnh nhiễm trùng cấp tính, tổn thương từ tia cực tím có thể âm thầm tích tụ qua nhiều năm hoặc gây ra các phản ứng kích ứng ngay lập tức, đe dọa nghiêm trọng đến thị lực khi lớn tuổi.

Để phòng ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể và bảo vệ đáy mắt khỏi tác hại của ánh nắng mùa hè, chúng ta nên sử dụng kính mát có khả năng chống tia UV đạt chuẩn khi di chuyển ngoài trời.

Dị ứng mắt vào mùa hè

Dị ứng mắt vào mùa hè là vấn đề nhiều người gặp phải. Nhiệt độ cao kết hợp cùng bụi bẩn, phấn hoa và nấm mốc dày đặc trong không khí kích ứng mạnh lên hệ miễn dịch của mắt, gây hiện tượng dị ứng mắt.

Dấu hiệu dị ứng mắt điển hình:

– Cảm giác ngứa mắt dữ dội.

– Mắt đỏ, sưng nề mi mắt.

– Nước mắt chảy liên tục.

Cách phòng ngừa và xử lý hiệu quả:

– Đeo kính mát khi ra ngoài để chặn khói bụi và phấn hoa dính vào mắt. 

– Nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) để rửa sạch bề mặt nhãn cầu sau khi ra đường về.

– Nếu tình trạng dị ứng mắt kéo dài hoặc có xu hướng không thuyên giảm, bạn không nên tự ý mua thuốc nhỏ mắt kháng viêm . Hãy đến ngay cơ sở nhãn khoa uy tín để bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.

Cách chăm sóc, tránh các bệnh về mắt trong mùa hè

Việc chúng ta chủ động xây dựng thói quen bảo vệ mắt hằng ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa rủi ro mắc các bệnh về mắt do thời tiết nắng nóng. Dưới đây là những lưu ý cụ thể:

Đeo kính râm và đội mũ

Kính mát ngăn khói bụi, giảm khô mắt và dị ứng. Kết hợp đội mũ rộng vành giúp tạo hàng rào che chắn, ngăn tia UV tiếp xúc trực tiếp gây tổn thương giác mạc và làn da quanh mắt.

Vệ sinh tay và mặt sạch sẽ 

Mùa hè là thời điểm các bệnh nhiễm trùng, dị ứng bùng phát mạnh. Hãy rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn và rửa mặt thường xuyên, tuyệt đối không dùng tay bẩn dụi mắt để chặn đứng vi khuẩn, virus.

Đeo kính bơi bảo hộ

Hóa chất Clo trong nước bể bơi kích ứng mạnh gây đỏ và rát mắt. Sử dụng kính bơi khít mặt là bắt buộc để bảo vệ mắt khỏi tác hại của clo và nguồn nước bẩn công cộng.

Dùng nước mắt nhân tạo

Để giảm chứng khô mắt và kích ứng do ngồi phòng điều hòa lâu, bạn nên dùng các loại thuốc nhỏ mắt bôi trơn. Nên đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám để được tư vấn loại phù hợp.

Bổ sung dinh dưỡng và đủ nước

 Uống nhiều nước để tránh cơ thể bị mất nước ngày hè. Đồng thời, ăn nhiều rau củ quả giàu chất chống oxy hóa (cam, đu đủ, cà rốt, quả mọng) giúp ngăn ngừa phản ứng oxy hóa do tia cực tím gây ra.

Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử

 Hạn chế thời gian tiếp xúc với máy tính điện thoại, tăng thời gian hoạt động ngoài trời. Hãy áp dụng quy tắc 20-20-20 (sau mỗi 20 phút, nhìn xa 20 feet tương đương 6 mét trong vòng 20 giây). Bài tập này sẽ giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế tối đa hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số.

Thăm khám mắt định kỳ tại cơ sở chuyên khoa

Nhiều bệnh về mắt bùng phát mùa hè có triệu chứng ban đầu không rõ ràng gây khó khăn có việc phát hiện và điều trị kịp thời. Vì vậy, việc duy trì thói quen khám mắt định kỳ (hoặc khám ngay khi mắt có dấu hiệu bất thường tại mắt) là điều vô cùng quan trọng. Việc làm này giúp phát hiện và điều trị các bệnh về mắt để tránh những tác động tiêu cực đến thị lực. 

Bệnh viện Mắt Quốc tế DND Bắc Giang hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức y khoa thực tế để chủ động bảo vệ đôi mắt trong mùa hè nóng nực. Khi gặp các vấn đề về mắt, bạn hãy liên hệ ngay với bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời. 

_________
BỆNH VIỆN MẮT QUỐC TẾ DND – BẮC GIANG International Eye Hospital
🏥 Địa chỉ: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
☎️ Điện thoại: 02046 25 26 27
🌐 https://bacgiang.matquocte.vn
🏨 CS1: 128 Bùi Thị Xuân – Hai Bà Trưng – Hà Nội.
📬 CS2: Lô YT, Khu dân cư phía Nam - P. Bắc Giang - Tỉnh Bắc Ninh.
📬 CS3: Số 250 Trường Chinh - P. Lê Thanh Nghị - TP. Hải Phòng.
📬 CS4: 147 - 147B - 147Bis Trương Định - P. Nhiêu Lộc - TP. Hồ Chí Minh.